粉蒸排骨南瓜煲的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、消炎止痛、治疗高血压等功效；可与枣、牛肉、牛里脊搭配；与明虾、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润肠胃、润燥等功效；可与紫菜、丝瓜、白菜搭配；与黄豆、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、补脾、促进消化等功效；可与红薯、桂圆肉、黑豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；