| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 油煎豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于打牌160分钟消耗的热量90 | |||||
1、将豆腐放入电饼档 合起盖子两面煎 一刻钟左右
2、上下翻开豆腐 撒盐、葱花 、胡椒粉
3、装盘
4、涂抹酱～味道好极了
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、下气消痰、抗血管等功效；可与桂花、羊肉、青萝卜搭配；与竹笋、苦瓜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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