| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 微波蛋糕粉 | 克 | 327千卡 | 363千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 159克 | 奶香蛋糕热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于迪斯科95分钟消耗的热量270 | |||||
1、将一个鸡蛋打入碗中，打藃至糊状。
2、把蛋糕粉加入蛋糊中，搅拌均匀。
3、加入适量的炼乳。
4、用微波炉高火叮1分钟。
5、献丑了
微波蛋糕粉的热量363千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、健脑益智等功效；可与紫菜、肥牛、明虾搭配；与地瓜、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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