自制红豆西米芒果牛奶冰的热量和减肥功效

1、红豆浸泡五小时后用高压锅煮熟，红豆本身很难煮烂，用高压锅可以加快速度，开锅后用勺子把红豆压碎，搅拌即可。

2、锅内放入适量水，尽量多一些，水滚之后放入一勺西米露，大概一勺西米露分量三人差不多，因为我们加入其他材料，开大火滚十分钟，但要保证锅内水够多哦，不然就会焦了。关火焖大概二十分钟至西米露透明。

3、用炼乳加水调制，在搅拌器内加入冰块跟适量的炼乳糖水，稍稍打十秒钟，即可倒出哦

4、最好几种搭配在一起就完成了。