胡萝卜玉米猪骨汤的热量和减肥功效

猪骨 400克、胡萝卜 1个、玉米 1个、水。盐适量

1、猪骨洗净飞水，胡萝卜切滚刀块，玉米切块。
2、汤锅加入适量的水，倒入胡萝卜，玉米。开始煲。(我是用电磁炉煲的，有一个煲汤的程序，自动从大火转小火，全程一个半小时。其实这个汤可以不用这么久，我用一个小时多点就起锅了)
3、即将起锅时加少许盐调味(不可加多。咸了汤就不好喝了)，喝汤啦~Y(^_^)Y

食材功效信息

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补脾气、补虚弱、丰机体等功效；可与花旗参、脆山药、野葛搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强免疫力、防癌等功效；可与蜂蜜、卷心菜、菠菜搭配；与茼蒿、猕猴桃、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、促进胃肠蠕动、预防高血压等功效；可与牛膝、山药、松子搭配；与红薯、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

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