| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 534克 | 西瓜球热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡,相当于观鸟53分钟消耗的热量150 | |||||
1、用勺子从西瓜上挖出半球型的球球～我的勺子就是普通的家用勺，如果你们能挖出圆球型的就更好啦～然后黄瓜切片摆盘～随意摆～
2、剩余一点黄瓜用料理机炸碎加在中间的西瓜球旁边就好啦～
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、治疗高血压、泻火除烦等功效；可与绿豆、芹菜、薄荷搭配；与山竹、羊排、虾相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗肿瘤、清热利水等功效；可与蜂蜜、绿豆芽、墨鱼搭配；与火龙果、番茄、枣相克，同食可能会引起不适；
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