| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 微波炉烤虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于攀岩28分钟消耗的热量660 | |||||
1、先把虾洗干净去虾线，用盐，料酒，葱丝，姜丝，淹20分钟。
2、把淹好的虾摆在微波炉烤架上
3、我用的是烤串的档，20分钟就好了。口感是不用剥皮的，直接吃，又酥又鲜。喜欢吃肉嫩的，烤10分钟就行了。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、强精、通乳抗毒等功效；可与韭菜花、韭菜、藕搭配；与乌鸡、芹菜、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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