| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 758千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 415克 | 简单的做面包方法热量/卡路里1155千卡 | |||
 热量1155千卡,相当于踢踏舞241分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备好材料，把酵母到入水中搅拌均匀，称好的面粉分两份，一份备用，一份将水、鸡蛋、糖、盐到入搅拌均匀。
2、将两份面粉合并，用刮刀翻拌均匀成面团。
3、铺好垫子，在上面撒一些面粉，将面团放在上面，搓揉成均匀的面团。
4、然后放入黄油，搓揉成光滑的面团。
5、把和好的面团分成5小块左右，用擀面杖擀成长方形，卷成一条放在烤盘里，每条相隔1厘米左右。（面包的形状可按个人喜好来摆）
6、烤箱预热30度，放入面团，10分钟后关掉烤箱温度，让面团在里面发酵1小时。
7、面团发酵好后，涂好蛋液，烤箱预热180度，烤15分钟便能食用。
8、成品
9、成品
10、成品
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、舒缓肝气等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清污解毒、消炎等功效；与豆馅、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、健脑益智等功效；可与海虾、银鱼、桂圆搭配；与田鸡、牛奶、味精相克，同食可能会引起不适；
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