| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓三明治热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于八段锦33分钟消耗的热量270 | |||||
1、鲜奶油加一点白糖打发 （不要加太多糖 否则会太甜） 草莓切小丁 打发的奶油和草莓拌拌均匀
2、把拌好的草莓奶油放到白吐司上面 然后用另一片白吐司稍微压压均匀
3、三明治做好啦 如果想精致一点 可以把吐司边去掉 随意的直接吃就好 切开的时候要用锯齿刀锯开 否则面包会粘在一起
白吐司面包的热量293千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、预防肠癌、降血脂等功效；可与冰糖、玉米、橙子搭配；与猪排、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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