| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | ||
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 719克 | 广式小吃-咸水角热量/卡路里3121千卡 | |||
 热量3121千卡,相当于斜板仰卧起坐723分钟消耗的热量259 | |||||
1、糯米粉，粘米粉，生粉，大概5：2 :1
加少许糖，开水和团。（可加点猪油，炸好会有泡泡，这次没加）
2、取小挤按扁，放馅捏起（可按各人喜欢，随意馅，我放了肉，萝卜干，沙葛）
3、家里还有红豆沙做了几个甜的
4、炸金黄
5、成品
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补肾养血、补虚等功效；可与大蒜、茄子、山楂搭配；与甘草、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、美容益寿、舒筋活血等功效；可与百合、枣（鲜）、桑葚搭配；与鸡翅、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有通血脉、和五脏、止渴等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有利水消肿、美容养颜、养颜等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
