| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 日本豆腐 | 克 | 270千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 237克 | 椒盐日本豆腐热量/卡路里270千卡 | |||
 热量270千卡,相当于刷牙135分钟消耗的热量120 | |||||
1、这次的方法十分简单，日本豆腐切片，锅内放入油，日本豆腐沾着干淀粉直接下锅，炸至金黄，出锅，撒上椒盐即可
日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热解毒、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与鲈鱼、黑木耳、泥鳅搭配；与蜂蜜、菠菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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