| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 牛奶鸡蛋吐司热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于打磨地板22分钟消耗的热量270 | |||||
1、面粉放入盆里，加水泡半个小时。
2、加入奶粉，鸡蛋，糖，用筷子搅匀。
3、用揉面机揉匀面团，粘性很大。
4、加入黄油，继续揉面团至拉膜。
5、拉膜后，放一旁发酵。
6、发好后，面板和手上沾油，取出排气。
7、面团分三份，揉圆，松15分钟。
8、面团擀长，再卷起，放入模具中。
9、放入预热好的烤箱中，最后发酵。
10、吐司的底部，很软呢！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与小米、羊排、小米面搭配；与甲鱼 、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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