滋补大骨蔬菜汤的热量和减肥功效

猪大骨的热量200千卡（每100克）；具有补中益气、补脾气、补骨等功效；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁皮肤、增进健康、促进生长发育等功效；可与胡萝卜、茄子、牡蛎搭配；与黄豆、豌豆、牛奶相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、强骨抗压、止渴等功效；可与鸡肉、金针菇、鸡胸肉搭配；与黄瓜、山药、南瓜相克，同食可能会引起不适；