| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 热石头巧克力热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于单板滑雪7分钟消耗的热量378 | |||||
1、石头巧克力和牛奶
2、把牛奶加热，现在可以放点巧克力进去（或者可以放微波炉里，叮一下）
3、再加巧克力搅拌
4、完成了！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、改善视力等功效；可与桃、甘蔗、香蕉搭配；与桔子、红糖、醋相克，同食可能会引起不适；
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