| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 蚝油黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于踩水8分钟消耗的热量240 | |||||
1、先将黄瓜洗净，然后去皮，切成条状！
2、取海天蚝油，均匀倒在黄瓜上，无需任何调料，只要蚝油就可以啦！
3、简单的蚝油黄瓜问世啦！开吃^O^
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、清热利水、抗衰老等功效；可与豆腐、木耳菜、苹果搭配；与枣、马齿苋、红枣相克，同食可能会引起不适；
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