| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 果冻粉 | 克 | 171千卡 | 381千卡 | ||
| 总量 | 45克 | 香桃果冻热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡,相当于田径23分钟消耗的热量450 | |||||
1、水蜜桃去皮切粒，备用。（可以按照喜爱更换水果。）
2、果冻粉一袋。（超市有卖哦！）
3、果冻水包放入开水中。喜欢甜的TX，可以多加点蜂蜜。
4、边搅动，别放入粉包。请按照一个方向搅动\^O^/
5、加入水蜜桃，继续搅动5分钟。
6、加入喜欢的容器，凉透即可。
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、降低胆固醇、祛脂降压等功效；
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