| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 鸡蛋煎甜粿热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于讲话55分钟消耗的热量108 | |||||
1、甜粿一块。
2、把甜粿切成薄片，薄点比较容易煎。
3、鸡蛋2个搅拌均匀。
4、把甜粿片裹上蛋液。
5、裹上蛋液的甜粿片放入油锅中小火煎制。（火不能大哦，鸡蛋容易焦啊）
6、多次翻面，煎制甜粿片变软即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、预防癌症等功效；可与干辣椒、玉米、茼蒿搭配；与豆奶、柿子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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