| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 不会做失败的电饭锅版叉烧肉热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于拉筋508分钟消耗的热量150 | |||||
1、五花肉用料酒、酱油、叉烧酱、蜂蜜、姜末蒜末拌匀，用保鲜膜封好，放入冰箱冷藏24小时
2、腌好后将肉从冰箱取出，并预热电饭锅按到快煮功能。锅热后倒入少量油防止肉粘锅。
3、将肉一块块平铺在锅底，淋入少量蜂蜜，盖好盖子，等过十几分钟再翻个面。快煮完成后就可以了，如果肉比较厚就再按快煮煮一次
4、出锅咯 切成一片片就可开吃啦
5、肉薄一些容易入味一点
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补虚、润燥等功效；可与茄子、山楂、大蒜搭配；与田螺、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
