| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭黄 | 克 | 27千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 韭黄炒沙虫热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡,相当于打桌球11分钟消耗的热量150 | |||||
1、杀好的沙虫用清水洗几遍，晾干水。
2、先把切好的韭黄炒到5成熟，用盘子盛起。
3、加点油在锅里，开大火，锅红后把沙虫放进去爆炒。再放入炒好的韭黄，加些盐和耗油。ok了！
韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、散瘀、健胃等功效；可与平菇搭配；
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