| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 零难度叉烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于擦玻璃601分钟消耗的热量180 | |||||
1、只需要一瓶叉烧酱！把五花肉切成中等块，放入叉烧酱搅拌（可以多放些，会更有味道）。腌制3--6小时均可
2、烤箱设置180度，烤制30分钟，取出翻面，继续烤30分钟，香喷喷出炉！烤制期间最好能看两次，随机掌握火候，别糊了就是成功！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润肌肤、润燥等功效；可与山楂、紫菜、萝卜搭配；与菱角、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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