食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
山羊肉 | 克 | 2288千卡 | 203千卡 | ||
总量 | 1127克 | 羊肉炖粉皮热量/卡路里2288千卡 | |||
热量2288千卡,相当于坐飞机2288分钟消耗的热量60 |
1、羊肉洗干净沥干水,置热锅中干炒,记住不要放油,这一次的作用是把肉里的被奸商注入的水炒干净。
2、炒干水,待锅热之后咕嘟嘟地倒上一些酒,划根火柴,朝锅里一点,轰的一声,锅里的酒被点着了,冒著蓝色的火焰煞是好看,嘿嘿,这可是个独门绝招,我今天特别高兴才在这里写出来的,经过这么一处理啊,羊肉的膻味全没了,大伙以后都学着点吧。
3、熄火以后把肉倒出来,锅清洗干净,倒入清油若干,烧热之后再把羊肉入锅,加姜片一起翻炒片刻,最好里面还放几个干辣椒,要整个的,然后加水煮开,加盐,把切成几块的当归一起加进去,转到高压锅里炖一刻钟。利用这个时间把粉皮找出来,怎么没有呢?呵呵,没关系,红薯粉丝也行,在锅里煮软待用。
4、时间到了之后把高压锅里冒著香气的羊肉转到炒锅里,把粉丝放进去再略微煮几分钟,试试咸淡,就可以出锅了,好,加一点点胡椒粉,大功告成!
山羊肉的热量203千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含锌;不利含量:胆固醇含量过高;具有补血温经、生肌健力、温中暖下等功效;可与香菜、刀豆、白萝卜搭配;与西瓜、板栗、奶酪相克,同食可能会引起不适;
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