| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 微波蛋糕粉 | 克 | 327千卡 | 363千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 159克 | 微波蛋糕1分钟做蛋糕热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于登山摩托50分钟消耗的热量510 | |||||
1、找一个微波炉专用器具，最好是带盖子的！
2、取一个鸡蛋在器具内充分打散
3、倒入一包蛋糕粉，搅拌均匀
4、盖上盖子放进微波炉一分钟！取出即食！
微波蛋糕粉的热量363千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与丝瓜、百合、黄豆搭配；与菠萝、糖精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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