| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 西红柿热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于民族舞138分钟消耗的热量270 | |||||
1、把食用油少许烧热，放入大葱，蒜，十三香，盐炒出香味即可，放入鸡蛋，稍微有一点点焦状即可出锅。2.再次倒入食用油，和上面步骤一样，出香味，放入西红柿，炒至西红柿没有形状即可3.将西红柿倒入炒炒好的鸡蛋里即可，将它们搅拌均匀即可！
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防糖尿病、润肠等功效；
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