蒜香油麦的热量和减肥功效

1、油麦菜洗净，切段。

2、熟花生捣碎，大颗粒状即可。

3、蒜切成细末。

4、加醋、蚝油、盐和成料汁。经验表明，这样醋和蒜的味道会发挥到最好，比单独加到菜里更有味道。

5、油麦菜段、花生放到一起，淋入料汁。

6、搅拌均匀，加上几粒完整的花生点缀。

7、大功告成。很简单，很有爱。嘻嘻。