| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 炒排骨热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于大提琴18分钟消耗的热量120 | |||||
1、排骨先用水泡一会 就不会太红了
2、锅里热油 准备下锅
3、葱姜爆香 倒入排骨 加酱油翻炒 倒一罐啤酒
4、开了以后放洋葱 小火收汁
5、出锅啦
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、祛痰利尿、杀菌等功效；可与排骨、松子、大蒜搭配；与皮皮虾、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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