| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 自制猪肉干炒青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于割稻8分钟消耗的热量198 | |||||
1、猪肉干切丝，青椒切片，姜切丝
2、热锅加油，放入姜丝爆炒，再加入青椒翻炒，最后加入肉丝，盐，翻炒片刻即可
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、镇痛、减肥等功效；可与鲳鱼、鳝鱼、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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