| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 736克 | 双色水果冰棍热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于打磨地板72分钟消耗的热量270 | |||||
1、先把西瓜
2、选用一款炼奶，最好放略打过的淡奶油，放这个冻出来是冰渣渣的类型的，但我觉得好吃
3、要想冻出双层颜色效果，先冻一层大概两个小时左右，然后再加一层
4、最后冻上一天或者一夜就行啦~~
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中止渴、清肺润肺、利尿除烦等功效；可与鳝鱼、绿豆、绿茶搭配；与鲷鱼、羊排、山竹相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、美容等功效；可与大米、蜂蜜、生姜搭配；与黄瓜、大花蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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