| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苦瓜 | 克 | 49千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 苦瓜减肥法 去火神器热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于吹小号20分钟消耗的热量150 | |||||
1、把苦瓜去籽切块榨汁。可以放些水果调和口味（因为我家就有草莓）。然后放糖。咕咚咕咚喝下去！清爽一夏！绝对去火！
苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护机体、抗菌、润脾补肾等功效；可与彩椒、猪肝、芦笋搭配；与猪大排、猪骨、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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