白果雪耳饮的热量和减肥功效

1、白果还没成熟的样子，嘿嘿～

2、准备材料：莲子、白果剥皮后去芯（不然吃起来发苦）
银耳泡发后撕小瓣～（买带黄色的才是没有硫磺熏过D～）

3、材料洗净后，放入砂锅，水与材料的比例是3:1。
冷水入锅，大火烧开后转小火煲30分钟，加入冰糖，晾凉后就可以开吃啦～
ps：如果喜欢稠稠的同鞋可以把银耳先煲30分钟后再加入其它材料，继续煲30分钟后关火，银耳的胶质煲出来后就是黏稠的啦～

4、晾凉啦，很清润的汤水
吼吼～开吃！

5、口感粉粉的银杏果～