| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 酸奶香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于网球20分钟消耗的热量480 | |||||
1、先将香蕉切成段，放在碗里，打开2盒老酸奶浇在上面，均匀摇至碗至香蕉全部被酸奶覆盖，倒入碟子里或者直接食用。（吃的时候还可以蘸着酸奶吃酸甜美味\^O^/）
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、补充能量、解酒毒等功效；可与李子、冰糖、燕麦片搭配；与土豆、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
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