| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 鱼胶粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 331克 | 香蕉酸奶慕斯热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡,相当于减肥操57分钟消耗的热量360 | |||||
1、全部材料 由于我先前的战场被麻麻所谓的罗汉煲占用了。。改用餐厅
2、切碎稻成泥
3、鱼胶粉用冷水泡 然后隔水加热
4、淡奶油 250ml的
5、打到这种样子
6、搅拌。放入酸奶和鱼胶粉那碗倒进去
7、现在的任务是把刮刀上面的吃掉。。。。
8、6个小时候后脱模
9、我一般都是撒些椰蓉和巧克力粉之类的
10、嘿～酸酸甜甜的香蕉酸奶慕斯就做好了
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、填精髓、治疗高血压等功效；可与李子、燕麦片、冰糖搭配；与红薯、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治疗便秘、润肤等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有止血、养血、补肝肾等功效；
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