| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 225克 | Mojito热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡,相当于踩水58分钟消耗的热量240 | |||||
1、把薄荷洗净切碎，和白糖、朗姆酒一起放在杯里
2、在柠檬中间切下一薄片待用，剩下的挤汁到杯里（注意将果籽取出~）
3、用搅拌棒搅拌一会儿，使薄荷的味道释放。（如果不喜欢薄荷的味道，可以直接加整片薄荷，不用切碎）
4、加入冰块和苏打水,柠檬片
5、完事儿！
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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