| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 小安牌-牛冷片热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于上厕所426分钟消耗的热量60 | |||||
1、把牛肉洗干净放清水里，什么料都不加。用高压锅煮，选牛肉项，时间到就起锅
2、起锅后待微凉就可切片，沾甜酱油吃（全程不用加料）
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补铁、益气血、补脾胃等功效；可与鸡腿菇、香芋、生姜搭配；与栗子、鲇鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
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