| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆浓汤热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于砍柴38分钟消耗的热量360 | |||||
1、土豆，用高压锅后，压成泥！
2、腊肉切成末！
3、第三步，来不及拍照……当然是下锅咯！油，熟后加肉腊肉（主要是家里只有腊肉，没有培根），然后翻炒，加入土豆……然后牛奶……加盐
4、成品！哈哈
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、和胃、美容护肤等功效；可与牛里脊、豆角、肥牛搭配；与西红柿、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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