| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 葱油螃蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡,相当于压腿209分钟消耗的热量150 | |||||
1、螃蟹洗净，切型（最好用剪刀剪），再摆盘，放点生姜（最好切片），再加入料酒，上锅蒸（保险10分钟）
2、蒸熟后，放置旁边，放酱油（可以多点。因为没有盐）放点味精，最后多放点葱，在锅里放油，待油滚烫后，浇在螃蟹上面就好了
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、抗结核、清热解毒等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与圆茄子、梨、凉薯相克，同食可能会引起不适；
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