| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 清炒丝瓜热量/卡路里61千卡 | |||

1、葱斜切

2、丝瓜去皮斜切薄片,最好切完在用水冲一下要么会很干

3、倒入适量食用油放入葱花爆一下

4、倒入切好的丝瓜翻炒一会

5、加入盐,,五香粉,香醋,等菜变的稠了关火放味精就行了。可以放点鸡精

6、成品出来了嘿嘿我用的丝瓜有点少,人多可以多放些,回头在做个我们老家都很爱吃的丝瓜鸡蛋粉条汤超级好吃。。。

7、这张也不是很清楚。。。,简单好吃开胃的一道炒丝瓜就好了,香喷喷的来碗米饭,肯定会使你胃口打开啊呵呵。我家人都可喜欢吃, 由于是晚上做的拍的不清楚,见谅!
丝瓜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有活血、消热化痰、通经活络等功效;可与五花肉、明虾、猪肉搭配;与芦荟、白萝卜、菠菜相克,同食可能会引起不适;
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