| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 带鱼 | 克 | 318千卡 | 127千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 糖醋带鱼热量/卡路里318千卡 | |||
 热量318千卡,相当于吉特巴舞66分钟消耗的热量288 | |||||
1、买大一点的带鱼，去内脏洗净。准备的葱姜蒜
2、切段，大小差不多就行
3、放葱姜蒜煸出香味，然后放入带鱼，再放点料酒去腥
4、放醋，酱油，糖适量
5、小火闷一会
6、喜欢酸酸甜甜的味道，可以放点番茄酱
7、大火收汁
8、完成了，美味如此简单
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养肝补血、预防心血管疾病等功效；可与香菇、香干、腐竹搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
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