| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 干煸豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于修建房屋28分钟消耗的热量330 | |||||
1、豆角去丝去头，洗净沥干
2、葱姜蒜切末，干辣椒切块，花椒少许
3、下油锅，把豆角的水煸出来，有虎皮的褶皱即可，捞出待用！
4、锅中到少许油，加入图二的配料炒香，倒入煸好的豆角，边翻炒边加入椒盐、孜然、辣椒粉、鸡精，搅拌均匀即可！超级好吃，像极了烧烤摊上的烤豆角，味道还更棒呢！
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有归脾、利水消肿、补中益气等功效；可与木耳、虾皮、玉米搭配；
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