| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | ||
| 热狗 | 克 | 258千卡 | 250千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 蒜苗炒热狗热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡,相当于蹦床92分钟消耗的热量210 | |||||
1、蒜苗洗净切段，热狗切片，辣椒切丝，蒜，姜切末
2、油加热，倒入蒜苗小炒，
3、加入热狗，辣椒，蒜姜翻炒。加盐味精。
4、出锅
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防动脉硬化、预防癌症、保护肝脏等功效；可与莴笋搭配；
热狗的热量250千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；
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