鸡肉末拌饭的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、调月经、补精填髓等功效；可与油菜、冬瓜、茶树菇搭配；与糯米、芝麻、兔肉相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、镇咳、利尿等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、健脑益智、治喉痛等功效；可与洋葱、荠菜、桂圆肉搭配；与鹅、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；