牛奶香蕉羹的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、润肠道、治热病烦渴等功效；可与苹果、牛奶、燕麦搭配；与土豆、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、预防癌症等功效；可与荠菜、黄豆、牡蛎 搭配；与消炎片、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；