| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 清爽一夏的芒果冰沙热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于田径0分钟消耗的热量450 | |||||
1、芒果洗干净，切开，把果肉都取出来
2、把冰块放进料理机里面，打碎
3、将芒果果肉放进料理机里面，打碎
4、把3两步里面的芒果和碎冰充分搅拌，就OK了~大家可以根据自己喜好点缀点蓝莓或者樱桃神马的~~~
5、当然，大家还可以制作其他品种的沙冰，比如西瓜的~苹果的~只不过如果要做西瓜沙冰的话，西瓜块需要提前放到冰箱冷冻层冻成小冰块~
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治皮炎、降低心率、止烦躁等功效；
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