| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 1080克 | 东北乱炖╮╭啊有木有热量/卡路里3230千卡 | |||
 热量3230千卡,相当于打沙袋538分钟消耗的热量360 | |||||
1、五花肉切片，加葱段，姜片，八角，桂皮，花椒，盖上锅盖，炖十分钟。
2、将粉丝，豆腐，切好的大白菜加入，再加两勺老抽，两勺盐，如果水太少，则再加点开水。继续盖上锅盖炖10分钟。
3、开盖后加一小勺味精或者鸡精。就搞定啦！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋肝阴、补虚等功效；可与茄子、南瓜、山楂搭配；与百合、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾胃、减肥、抗衰老等功效；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、促进消化、解热除烦等功效；可与蛋黄、五花肉、排骨搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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