柠檬VC双皮奶的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与菠菜、红糖、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有治灼伤、润肺利咽、慢性咽炎等功效；可与圆生菜、香椿、西红柿搭配；与消炎片、柿子、地瓜相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、开胃醒脾、止咳等功效；可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂干、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；