| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯叶 | 克 | 170千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 清炒红薯叶热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡,相当于田径23分钟消耗的热量450 | |||||
1、油加热后，放入蒜片
2、放入洗过摘好的红薯叶
3、翻炒，让所有的叶都均匀的加热
4、加入适量盐，可放少量水，再翻炒二三分钟即可
红薯叶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进新陈代谢、通便利尿、保护视力等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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