| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 濑尿虾 | 克 | 481千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 517克 | 椒盐濑尿虾热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡,相当于游泳80分钟消耗的热量360 | |||||
1、把濑尿虾放水里洗净，沥干水分
2、蒜头去皮切碎，小辣椒切圈，葱切葱珠
3、锅中倒入油，大火加热至8成热，将虾放入中火炸至虾身变成红色，全部捞出
4、再开大火，重新加热油温至8成热，把虾倒入再复炸，一分钟后捞出
5、锅中留底油，放入蒜末和辣椒圈，将虾倒入锅中翻炒一下
6、放入葱珠，黑胡椒，椒盐粉，翻炒均匀即可
濑尿虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、通乳汁、增强免疫力等功效；可与藕、丝瓜、燕麦搭配；与南瓜、木瓜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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