| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 455克 | 干锅肉末豆角热量/卡路里673千卡 | |||
 热量673千卡,相当于誊写293分钟消耗的热量138 | |||||
1、准备食材，肉末事先用酱油，色拉油腌好！后面就用肉里油就够囖！
2、砂锅烧干
3、放入花椒、干辣椒，肉末，翻炒下
4、放入四季豆，蚝油，翻炒几下，倒入少量水，盖上盖，闷几分钟，中间翻炒2-3次！等水烧干，看四季豆变软，即可上菜！
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、消暑化湿、安养精神等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、润肠胃、滋肝阴等功效；可与豆腐皮、枇杷、蕨菜搭配；与首乌、牛排、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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