番茄炒鸡蛋的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、生津止渴、治疗高血压等功效；可与山楂、三文鱼、黄鱼搭配；与皮皮虾、海蟹、地瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、预防癌症等功效；可与海虾、菠菜、百合搭配；与鹅蛋、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；