| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 叉烧烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于高尔夫球187分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡翅洗净，正反都斜切三刀，方便入味
2、将每一个鸡翅都涂满叉烧酱，再一起浸在酱中，然后放入冰箱过一夜。
3、第二天拿出来，入烤箱，将多余的酱料再刷一遍，先预热5分钟，然后200度烤20分钟
4、翻面再刷一层蜂蜜，然后烤20分钟
5、铺上洗净的生菜，锵锵，成品！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、提高免疫力、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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