| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 盆栽芒果冰热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于宗教舞39分钟消耗的热量300 | |||||
1、芒果切好备用
2、芒果放进容器淋上酸奶或者冰淇凌，上面撒一层碎的奥利奥然后用植物点缀完成！超级超级简单！（植物随手摘的我种的火龙果小苗有点小）
3、完成
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、抗癌、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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